Почему я вообще перестал следить за новостями

Почему я вообще перестал следить за новостями

Как вы наверняка знаете, в июне обострился конфликт Израиля и Ирана. Знаете же, да? Читали?

А вот я об этом узнал случайно спустя несколько дней после того, как все новостные издания начали пестрить заметками. Кажется, кто-то из знакомых обмолвился об этом, а я такой: «а, чего? какой конфликт? кто с кем?».

Всё потому что я некоторое время назал перестал читать новости. Совсем. Вообще.

Я руководствуюсь тем, что если случится действительно что-то важное или страшное, я об этом так или иначе узнаю, новость до меня доберётся.

А думскроллить, бесконечно просматривая новости, которые выходят каждые пять минут и опровергают одна другую — нет, спасибо. В моей жизни и без этого хватает стресса.

Тем более, существуют научные исследования, которые подтверждают: чтение новостей делает вашу жизнь хуже. Точнее, вы сами делаете её хуже, своими же собственными руками.

К примеру:

– Люди, которые читают новости более 3 часов в день, на 37% чаше испытывают тревожность по сравнению с теми, кто ограничивает потребление до 30 минут. ¹

– Люди, которые читают тревожные новости позже 21:00, на 25% чаще сообщают о бессоннице и неудовлетворительном качестве сна. ²

– Люди, которые активно следит за политическими новостями, испытывают на 42% более высокий уровень кортизола (гормона стресса), чем те, кто избегает такой информации. ³

Оно того точно стоит?