Наедине с самим собой

Наедине с самим собой

Провожу тут очередной эксперимент — пробую уменьшить использование смартфона в течение дня. В частности, через снижение количества разблокировок за день.

Суть проста — губительное воздействие оказывает не столько сам факт использования смартфона, сколько частота обращения к нему. Разблокировал, посмотрел, не пришло ли чего-нибудь новенького. Не пришло. Отложил смартфон. Через 5 минут снова разблокировал...

В общем, экспериментирую.

И вот была загвоздка. Я когда иду в зал, то в смартфоне, прямо в сохранёнках в Телеге отмечаю подходы в упражнениях. Кол-во повторений, веса, вот это всё.

Но это ж на корню рушит весь эксперимент. 7 упражнений по 4 подхода в каждом — это почти 30 разблокировок за 1.5 часа. И каждый раз есть вероятность залипнуть на какое-нибудь уведомление.

В общем, решил попробовать записывать подходы в обычный блокнотик. Я раньше видел, как некоторые люди ходят с тетрадками и поражался — 21 век на дворе, в то время, как наши космические корабли бороздят просторы вселенной ©, вы словно из каменного века до сих пор не вылезли.

Но теперь начинаю догадываться, что они, вероятно, что-то знают.

Короче говоря, переписал в блокнотик все упражнения, взял его в зал. Телефон намеренно использовал ровно 3 раза. В начале тренировки, когда включал музыку и запускал трекинг тренировки на браслете. В конце тренировки, чтобы, соответственно, выключить музыку и трекинг.

Ну и ещё один раз где-то посреди тренировки — залез в Телеграм, чтобы посмотреть, не пришло ли туда что-нибудь срочно-важного (сюрприз — не пришло!). В общем, потушил растущую тревожность.

Но как же хорошо и комфортно было на протяжении всей тренировки. Почти два часа пробыть наедине с собой не отвлекаясь на смартфон. Ты вроде и в социуме, но при этом словно в вакууме, в капсуле, отрезанный от всего мира. Наушники с активным шумодавом этому ощущению очень способствуют, к слову.

В общем, кайфанул. Мне в принцип нравится железо тягать, а когда ещё ты в какое-то подобие потока попадаешь в процессе — так вообще лепота.

Вообще дорогого стоит, конечно, в современном мире возможность на два часа выпасть из происходящего и побыть наедине с самим собой.